​ Questo è un semplice ma efficace esercizio di rinforzo dell'avambraccio e della zona del carpo, in particolare risulta molto funzionale...

Le trazioni sono un esercizio multi-articolare per il dorso, che attivano nello specifico: gran dorsale, trapezio, deltoidi, tricipiti,...

​ Durante un cambio di traiettoria, come può essere una curva, il busto è sottoposto ad una torsione che può essere più o meno accentuata...

PREVENZIONE SPALLE Quando si è catapultati in avanti oltre il manubrio le prime parti del corpo a impattare con il terreno sono le spalle...

Le spinte con i manubri sono un esercizio di rinforzo di: pettorali, deltoidi, tricipiti. Sulle due ruote i pettorali non vengono...

​ Uno dei più frequenti infortuni che riscontrano i motociclisti riguarda la spalla, specialmente in caso di caduta sul fianco. Per...

​ Il burpee è un esercizio multiarticolare a corpo libero che coinvolge tutto il distretto corporeo: quadricipiti, glutei, addominali,...

Tutti conoscono lo squat, ma non tutti conoscono il sumo squat. La variante di quest'ultimo rispetto allo squat tradizionale consiste nel...

La spin bike rappresenta l'attrezzo cardio ideale per allenare la resistenza aerobica rispettando la biomeccanica del movimento in moto....

​ Con il termine “riflessi” si vuole fare riferimento al tempo di reazione ad uno stimolo esterno. Reazione ad uno stimolo esterno...

​ L'impugnatura del manubrio non è sempre uguale, il gomito si flette e si estende continuamente per consentire l'esecuzione di una curva...

Analisi del trend dei 20 anni del Campionato Mondiale di Motociclismo Grand Prix FIM Road Racing. D'Artibale E , Rohan M , Cronin JB ....

​Durante un cambio di traiettoria, come può essere una curva, il busto è sottoposto ad una torsione che può essere più o meno accentuata...

Quando si è catapultati in avanti oltre il manubrio le prime parti del corpo a impattare con il terreno sono le spalle e la testa....

Che cosa sono le capacità coordinative? Le capacità coordinative sono costituite dalla capacità di apprendere un nuovo movimento, dalla...

​ Premessa: Sfatiamo il falso mito che dice che fare centinaia di esercizi addominali porti alla cosiddetta ‘pancia piatta’. Tutti i...

​ In questo articolo vi presenterò il fartlek, un tipo di corsa. Che cos'è il fartlek? E' una seduta di allenamento composta da corsa o...

​La seduta sulla moto, specialmente se mantenuta per diverso tempo, può creare mal di schiena poiché scarica sul rachide e sulla zona...

​ Il burpee è un esercizio multiarticolare a corpo libero che coinvolge tutto il distretto corporeo: quadricipiti, glutei, addominali,...

​ Tutti conoscono lo squat, ma non tutti conoscono il sumo squat. La variante di quest'ultimo rispetto allo squat tradizionale consiste...