Il problema maggiore dei bikers amatoriali o professionisti che si cimentano su pista o sterrato, è mantenere a lungo la prestazione iniziale.

All’inizio della corsa, quando si è freschi, questo è facile, ma con il passare dei giri, la stanchezza inizia a farsi sentire, con conseguente calo di prestazioni.

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la resistenza che il corpo deve avere alle sollecitazioni delle corse è spesso trascurata e si affrontano senza un’adeguata preparazione atletica, specie in vista di competizioni, si tende a lasciare un po’ tutto al caso. 

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Ciao, sono Giacomo Notari, laureato in Scienze Motorie, Sport e Salute.

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Da anni collaboro con diversi piloti amatoriali di motociclismo occupandomi della parte atletica e di prevenzione.

Sono anche un biker amatoriale e quando affronto la pista lo faccio con una preparazione atletica adeguata per il massimo delle prestazioni.

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Cosa si intende per preparazione?

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Il motociclismo richiede al nostro organismo quantità abbondanti di ossigeno e nutrienti, andando a stressare il sistema cardio-circolatorio e polmonare oltre che sollecitare intensamente il sistema muscolo scheletrico, percui è necessario un adeguato allenamento in palestra, con esercizi mirati allo sviluppo e resistenza muscolare, ma anche aerobici, come corsa o lunghe camminate. In questo sito puoi trovare tanti esercizi funzionali di rinforzo e prevenzione di muscoli e articolazioni, ma anche aerobici, utilizzati sulle due ruote al fine di migliorare la tua performance e ridurre al minimo il rischio di infortuni.

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‘Nella vita, tutto richiede allenamento, Paulo Coelho.’